El deporte, la naturaleza y la salud mental.
Psicología natural: descubre cómo tu salud mental se puede beneficiar de la naturaleza y el deporte. No hace mucho hablábamos de las flores y las…
Actividades terapéuticas, talleres y dinámicas grupales
Echa un vistazo a nuestras actividades terapéuticas y de promoción de la salud, y descubre lo que está por venir.
Actividades terapéuticas Ya realizadas
Aquí encontrarás las actividades ya realizadas. Este espacio irá creciendo con el tiempo.
Taller terapéutico MBSR para mujeres. Primavera 2021.
A petición del Ayuntamiento de Montemayor, y en colaboración con la Diputación de Córdoba. Se organizó un taller terapéutico de reducción de estrés basada en Mindfulness para mujeres, enmarcado en la serie de acciones y medidas de promoción de la salud relacionadas con la crisis sanitaria provocada por el COVID-19 que llevó a cabo este Ayuntamiento.
Se escogió a mujeres especialmente sensibles a problemas de ansiedad, dolores crónicos o problemas emocionales, buscando el mayor alcance y aprovechamiento para la población, y se adaptó el contenido para ello, y para ellas.
Por motivos sanitarios, el taller terapéutico tuvo que ser adaptado a modalidad ONLINE, hecho que no supuso ninguna merma en la calidad de los contenidos y el aprovechamiento por parte de las usuarias.
Se consiguió un grupo terapéutico cohesionado que durante 8 semanas experimentaron y aprendieron diversas actividades y temáticas relacionadas con el afrontamiento del estrés y su gestión a través del control atencional que otorgan las actividades como el Mindfulness.
Próximas actividades terapéuticas
Aquí podrás informarte de las actividades que se están construyendo ahora mismo. Presta atención a las novedades o ponte en contacto si quieres más información sobre alguna actividad específica.
Sección en construcción.
Habilidades y técnicas de estudio
Sea cuál sea el nivel de estudio, hay veces en que se hace necesario el apoyo con técnicas y herramientas que maximicen el aprovechamiento de lo estudiado, y por tanto, los resultados. En este curso, exploraremos habilidades, técnicas y estrategias, más allá de la memoria y el momento de estudiar, para ayudar a que cuerpo, mente y emociones trabajen a la par en busca de tus resultados.
La relación entre el acoso escolar y el entorno del hogar
Existe acoso escolar desde que hay grupos escolares, y se manifiesta en casi todos los niveles de estudio. Para colmo, la era digital ha hecho que el acoso entre iguales no se limite al contexto escolar, llegando a poseer un alcance infinito. Si te preocupan tus hijos, en este curso conocerás la relación entre el contexto familiar y el acoso y ciberacoso entre iguales. Exploraremos cómo ciertas características pueden actuar como factores de protección para tus hijos en caso de verse implicados, a la vez que mejoramos los vínculos con ellos y la calidad de las relaciones en el hogar.
Reducción del estrés basada en Mindfulness
El Mindfulness es un conjunto de actividades y conocimientos que está a medio camino entre actividad terapéutica y filosofía de vida. A través de la meditación y otros ejercicios, aprenderás a controlar tu atención sobre todos los elementos de tu cuerpo y mente. Además, aprenderás sobre cómo funcionan tus pensamientos, tus emociones, y tu cuerpo. Con todo ello, se construye un protocolo de 8 sesiones semanales con el que puedes ver mejorada tu relación con los elementos estresantes de tu vida.
Este curso se lleva a cabo de forma periódica. Si estás interesada/o en participar, contacta y recibirás información sobre futuras ediciones del curso.
Otras acciones terapéuticas...
Si perteneces a una organización o institución y te gustaría organizar algún curso, taller, jornadas o terapia grupal para ellos, podemos organizar bajo pedido la acción necesaria que beneficie a tu colectivo. Es una muy buena manera de promocionar la salud de esas personas que te importan y que forman también parte de tu vida. A la vez, fomentarás la cohesión grupal de tu organización, lo que repercute en personas más felices y entornos más eficientes. Pregunta por tus intereses y construiremos la acción terapéutica que necesites.
Si te interesan éstas u otras actividades terapéuticas, no lo dudes…
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